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1 :おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:46:43.686 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
懸垂やっただけで背中の痛みが取れねえ。
一週間経つのに痛みが引かねえ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.so/news4vip/1492523203/-1000/1


9 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:48:45.757 ID:JpQcVxw60.net
肉離れって何が起きてんの


13 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:49:20.178 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>9
筋肉が損傷した状態らしい


19 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:51:18.093 ID:EfRYpDfFp.net(5レス)
ササミ想像してみ
繊維の向きに縦に裂けてるのが肉離れ
繊維ごとごっそりブチ切れてるのが断裂


21 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:51:50.424 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>19
そう考えると痛々しいな
勝手治る?


30 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:54:42.093 ID:3a5MkxNj0.net
低周波流せ


35 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 22:58:10.766 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>30
先端医療?


39 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:00:28.983 ID:gPuYWuYn0.net(4レス)
治るときは前よりちょい強くなってるから大丈夫


41 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:01:30.034 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>39
実際はそんな漫画みたいなことは起きないで脆くなって終わりなんだろうな


50 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:05:13.812 ID:EfRYpDfFp.net(5レス)
完全に痛み取れてからリハビリだけはしっかりしとけよ


52 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:06:45.653 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>50
足骨折してリハビリ真面目にやらなかったから可動域減ったわ


68 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:13:51.741 ID:9yYWtC0Z0.net(4レス)
懸垂程度って
懸垂ってめちゃくちゃ高負荷なトレーニングじゃん


73 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:15:08.353 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>68
所詮自重と舐めてたわ
6回を5セットしかしなかったからそこ迄キツくなかったのに


72 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:15:04.358 ID:5E1e7tAsd.net(2レス)
まじかよ
俺も筋トレしてるからやる前は体操するか


76 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:16:59.189 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>72
マジで体操だけはした方がいい
肉離れによる時間のロスは本当に大きい


83 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:20:07.292 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
医者行っても湿布と安静に終わりだろ


97 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:26:09.480 ID:smUyvF/a0.net
>>83
終わりの始まり


96 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:26:09.138 ID:duQeE4o70.net(4レス)
懸垂する前からバランスが悪かったんだよ
股関節のバランスが悪ければ筋肉の可動域が偏向するから何処かが痛む
俺も1ヶ月週6トレしたらオーバーワーク+姿勢が悪いせいで僧帽筋が痛い


99 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:27:14.847 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>96
デューク更家みたいなかことすればいいのか?


113 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:33:19.708 ID:duQeE4o70.net(4レス)
>>99
ハイハイしてろ

ヨチヨチ歩きじゃなくて赤ちゃんの歩き方はハイハイって言うんだな


115 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:34:21.519 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>113
ハイハイって四つん這いってこと?
そんなんで効果あるの?


127 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:38:59.150 ID:Gz1TiIUd0.net(5レス)
大体の動作で腹背筋は使うから
痛みがとれるまでじっとしておいた方がいい
あと医者にいく


129 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:40:15.627 ID:mEDSXqQT0.net(104レス)
>>127
なるべく安静にしてるよ
さっさと医者に行っとけばよかった


150 : おまとめさんZ :2017/04/18(火) 23:50:52.768 ID:e2zlN/K1a.net
プロテイン飲んで9時間睡眠でなおる


153 : おまとめさんZ :2017/04/19(水) 00:06:17.933 ID:QI4VHrxn0.net(32レス)
>>150
やっぱプロテイン必要か
安いやつ買うかな

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